Παρακάτω ακολουθούν κάποιες μικρές (αλλά σημαντικές) συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε σταδιακά την αντοχή σας. Ακολουθήστε τις και δεν θα χάσετε. ...