Οδηγός προετοιμασίας για να εντάξετε το τρέξιμο στην καθημερινότητά σας, αποφεύγοντας τους τραυματισμούς και ενισχύοντας τις επιδόσεις σας Οπως συμβαίνει με κάθε νέα ...

Δέκα λεπτά τρέξιμο αρκούν για να ενισχύσουν τον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μελέτη από το University of Tsukuba. Είναι γνωστό ότι το τρέξιμο ...

Οι ειδικοί μας εξηγούν γιατί το περπάτημα είναι εξίσου ωφέλιμο για την καρδιά μας και την εύρυθμη λειτουργία της. Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι ...

Δέκα λεπτά τρέξιμο αρκούν για να ενισχύσουν τον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα μελέτη από το University of Tsukuba. Είναι γνωστό ότι το τρέξιμο ...

Ειδικά αν δεν είστε ιδιαίτερα εξοικειωμένοι με τη γυμναστική, το περπάτημα είναι η ιδανική μορφή άσκησης για εσάς. Είτε πρόκειται για ένα δομημένο ...

Παρακάτω ακολουθούν κάποιες μικρές (αλλά σημαντικές) συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε σταδιακά την αντοχή σας. Ακολουθήστε τις και δεν θα χάσετε. ...

  Ναι!!! Πρέπει να τρέξετε στο 2ο trail της Φανερωμένης Χιλιομοδίου γιατί το γεγονός υπόσχεται ιδιαίτερες δρομικές συγκινήσεις και όχι μόνο… Φιλοξενείται την ερχόμενη ...