logo

logo
Menu
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΛΟΥΤΡΑΚΙΟΥ
    • ΔΗΜΟΣ ΝΕΜΕΑΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΙΝΘΙΩΝ
    • ΔΗΜΟΣ ΒΕΛΟΥ-ΒΟΧΑΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΣΙΚΥΩΝΙΩΝ
    • ΔΗΜΟΣ ΞΥΛΟΚΑΣΤΡΟΥ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ & ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
    • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΚΟΡΙΝΘΟΣ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΚΟΡΙΝΘΙΑΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ
  • ΦΩΤΟΓΡΑΦΗΜΑΤΑ
    • ΚΟΡΙΝΘΟΣ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • ⌨️ Σύνδεση
    • ✍️ εγγραφη
    • ? Ξέχασα το password

Tag: ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ

ΥΓΕΙΑ

Τελικά πρέπει να κάνουμε 10.000 βήματα την ημέρα;

Επί 30 λεπτά, που είναι μια καθημερινή σύσταση για το περπάτημα σημαίνει ότι προκύπτουν 3.000 βήματα. Συχνά, ο στόχος που προτείνεται είναι τα 10.000 βήματα ημερησίως που ...
By sfedona.gr09/05/20220
ΥΓΕΙΑ

Περπάτημα: Πώς να το μετατρέψετε σε ιδανική αερόβια προπόνηση

Αναβαθμίζουμε αυτό την απλό και ενίοτε μονότονό περπάτημα σε μία fitness πρόκληση, με απρόσμενα θετικά αποτελέσματα τόσο στην αντοχή όσο στο μυϊκό σύστημα. ...
By sfedona.gr27/02/20220
ΥΓΕΙΑ

Walk fast – Μικρές και γρήγορες βόλτες για ευεξία στο φουλ

Πώς σας ωφελούν οι μικρές και γρήγορες βόλτες; Πώς θα γίνει το περπάτημά σας πιο αποτελεσματικό; Εάν είστε αφοσιωμένοι στις καθημερινές σας βόλτες, ...
By sfedona.gr12/02/20220
ΥΓΕΙΑ

Μακροζωία: Περπατήστε επιπλέον 10 λεπτά και κερδίστε χρόνια

Νέα επιστημονική μελέτη αποκάλυψε πώς αρκούν μόλις δέκα έξτρα λεπτά περπάτημα για την πολυπόθητη μακροζωία. Εάν οι περισσότεροι άνθρωποι περπατούσαν για μόλις δέκα ...
By sfedona.gr05/02/20220
ΥΓΕΙΑ

Θέλετε να ξεκινήσετε το τρέξιμο; Όσα πρέπει να έχετε κατά νου

Οδηγός προετοιμασίας για να εντάξετε το τρέξιμο στην καθημερινότητά σας, αποφεύγοντας τους τραυματισμούς και ενισχύοντας τις επιδόσεις σας Οπως συμβαίνει με κάθε νέα ...
By sfedona.gr14/01/20220
ΥΓΕΙΑ

Περπάτημα – Ταχύτητα Vs χιλιόμετρα

Τι είναι καλύτερο, να περπατάμε γρήγορα ή περισσότερο; Είτε μπορείτε να αφιερώσετε δέκα λεπτά είτε μία ώρα καθημερινά για περπάτημα, σας αξίζουν συγχαρητήρια ...
By sfedona.gr12/01/20220
ΥΓΕΙΑ

Περπάτημα ή τρέξιμο; Τι είναι καλύτερο για την καρδιά

Οι ειδικοί μας εξηγούν γιατί το περπάτημα είναι εξίσου ωφέλιμο για την καρδιά μας και την εύρυθμη λειτουργία της. Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι ...
By sfedona.gr23/12/20210
ΥΓΕΙΑ

Βάλτε το… στα πόδια – 6 λόγοι να επιλέξετε το περπάτημα για τη γυμναστική σας

Ειδικά αν δεν είστε ιδιαίτερα εξοικειωμένοι με τη γυμναστική, το περπάτημα είναι η ιδανική μορφή άσκησης για εσάς. Είτε πρόκειται για ένα δομημένο ...
By sfedona.gr15/11/20210
Άγ. ΘεόδωροιΒραχάτιΛουτράκι
ΑθίκιαΖευγολατειόΝεμέα
Αρχ. ΚόρινθοςΚιάτοΞυλόκαστρο
ΆσσοςΚόρινθοςΣοφικό
ΒέλοΛέχαιοΧιλιομόδι
Αύγουστος 2022
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
« Ιούλ    

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

  1. Επαναστατική ανακάλυψη: Επιστήμονες κατάφεραν να «αναστήσουν» όργανα νεκρών ζώων – Οι εφαρμογές

    4 ημέρες ago
  2. Ο καρπός κατά της υπέρτασης και της αρτηριακής δυσκαμψίας

    5 ημέρες ago
  3. Φυτικές ίνες: 5 σημάδια που δείχνουν ότι δεν παίρνετε αρκετές

    6 ημέρες ago
  4. Ξεκινά σήμερα η εγγραφή των πολιτών στον προσωπικό γιατρό – Ποια είναι η διαδικασία

    01/08/2022
  5. Από 1η Αυγούστου οι εγγραφές πολιτών στον προσωπικό γιατρό

    31/07/2022
  6. Τι πρέπει να περιλαμβάνει το φαρμακείο των διακοπών σας

    31/07/2022
logo
  • Αρχικη
  • ΥΓΕΙΑ
  • ? Επικοινωνία
  • ⌨️ Σύνδεση
Copyright - Sfedona © 2017.
logo
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΛΟΥΤΡΑΚΙΟΥ
    • ΔΗΜΟΣ ΝΕΜΕΑΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΙΝΘΙΩΝ
    • ΔΗΜΟΣ ΒΕΛΟΥ-ΒΟΧΑΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΣΙΚΥΩΝΙΩΝ
    • ΔΗΜΟΣ ΞΥΛΟΚΑΣΤΡΟΥ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ & ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
    • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΚΟΡΙΝΘΟΣ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΚΟΡΙΝΘΙΑΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ
  • ΦΩΤΟΓΡΑΦΗΜΑΤΑ
    • ΚΟΡΙΝΘΟΣ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • ⌨️ Σύνδεση
    • ✍️ εγγραφη
    • ? Ξέχασα το password

logo

✕
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΛΟΥΤΡΑΚΙΟΥ
    • ΔΗΜΟΣ ΝΕΜΕΑΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΙΝΘΙΩΝ
    • ΔΗΜΟΣ ΒΕΛΟΥ-ΒΟΧΑΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΣΙΚΥΩΝΙΩΝ
    • ΔΗΜΟΣ ΞΥΛΟΚΑΣΤΡΟΥ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ & ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
    • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΚΟΡΙΝΘΟΣ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΚΟΡΙΝΘΙΑΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ
  • ΦΩΤΟΓΡΑΦΗΜΑΤΑ
    • ΚΟΡΙΝΘΟΣ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • ⌨️ Σύνδεση
    • ✍️ εγγραφη
    • ? Ξέχασα το password

logo

✕
  • ΚΟΡΙΝΘΙΑ
    • ΔΗΜΟΣ ΛΟΥΤΡΑΚΙΟΥ
    • ΔΗΜΟΣ ΝΕΜΕΑΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΚΟΡΙΝΘΙΩΝ
    • ΔΗΜΟΣ ΒΕΛΟΥ-ΒΟΧΑΣ
    • ΔΗΜΟΣ ΣΙΚΥΩΝΙΩΝ
    • ΔΗΜΟΣ ΞΥΛΟΚΑΣΤΡΟΥ
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
    • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
    • ΕΠΙΣΤΗΜΗ & ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΤΟΥΡΙΣΜΟΣ
    • ΑΓΡΟΤΙΚΑ
    • ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΚΟΡΙΝΘΟΣ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ
    • ΚΟΡΙΝΘΙΑΚΗ ΙΣΤΟΡΙΑ
  • ΦΩΤΟΓΡΑΦΗΜΑΤΑ
    • ΚΟΡΙΝΘΟΣ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
  • ⌨️ Σύνδεση
    • ✍️ εγγραφη
    • ? Ξέχασα το password
  • Μαγική η συναυλία Βανδή – Θεοφάνους στο Club Hotel Casino Loutraki
  • Mέχρι Παρασκευή 16 Σεπτεμβρίου μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την επιταγή για την αλλαγή της συσκευής
  • Εθνικό Μητρώο Ζώων Συντροφιάς: Οι αλλαγές που φέρνει και οι ψηφιακές του υπηρεσίες
  • «Περσεύς»: «Ταξίδι του νου» το Σάββατο 20 Αυγούστου στο Υπαίθριο Δημοτικό Θέατρο Αγίων Θεοδώρων «Νότης Περγιάλης»
  • 65 ειδικοί κάδοι, σε πολυσύχναστα σημεία του Δήμου Λουτρακίου – Περαχώρας – Αγίων Θεοδώρων

Subscribe

Join our newsletter!

Enter your email to receive our newsletter.

Don't worry, we don't spam
  • Login
  • Sign Up
Forgot Password?
Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.

[mepr-login-form use_redirect=”true”]